# Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie

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Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie, Sylvie Rousseau. Carte Broché du jeu BookMasters. Agir contre l'anxiété avec…

| Champ | Valeur |
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| Auteur | [Sylvie Rousseau](https://book-masters.com/authors/sylvie-rousseau) |
| Éditeur | Éditions Eyrolles |
| Collection | EYROLLES POCHE |
| Parution | 2025 |
| Pages | 178 |
| Rayon | [Essai et histoire](https://book-masters.com/shelves/essays-history) |
| ISBN | 9782416020339 |
| Prix public | 7,00 € |
| Reliure | [Broché](https://book-masters.com/ranks/softcover) |
| Couverture | [Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie](https://book-masters.com/covers/120449) |
| Voir à la librairie | [Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie](https://lescontesinfuses.corsica/livres/cessez-de-nourrir-votre-tigre-ne-laissez-plus-l-anxiete-diriger-votre-vie) |

## Fiche du livre

Agir contre l'anxiété avec l'ACT Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrÃ\}ler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c'est elle qui commande. Cet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l'ACT, la thérapie d'acceptation et d'engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs. Pas à pas, nous découvrons l'autocompassion, la flexibilité psychologique, la défusion cognitive... Petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. Affranchie de nos peurs. Â

Reliure de 25 % du catalogue : les livres dont le score de notoriété va de 550 001 à 800 000 (sur 1 000 000). Probabilité publiée par carte tirée : 20 %. Rareté : Peu commune.

## Du même auteur : Sylvie Rousseau

- [La souffrance de la charge mentale : se libérer de ce fardeau invisible · Sylvie Rousseau · 2025 · Broché](https://book-masters.com/books/la-souffrance-de-la-charge-mentale-se-liberer-de-ce-fardeau-invisible)

## Au même rayon : Essai et histoire

- [Histoire, géographie et géopolitique du monde contemporain · Florian Louis · Broché](https://book-masters.com/books/histoire-geographie-et-geopolitique-du-monde-contemporain)
- [Les marxismes · Jean-Numa Ducange · Broché](https://book-masters.com/books/les-marxismes)
- [Semmelweis : le médecin des femmes · Isabelle Bauthian · Broché](https://book-masters.com/books/semmelweis-le-medecin-des-femmes)
- [Mefiez-vous des hommes qui se disent feministes - Recit · Flora Souchier · 2026 · Broché](https://book-masters.com/books/mefiez-vous-des-hommes-qui-se-disent-feministes-recit)
- [Le futur des emotions - Comment la technologie et le capitalisme exploitent notre subjectivite · Eva Illouz · 2026 · Broché](https://book-masters.com/books/le-futur-des-emotions-comment-la-technologie-et-le-capitalisme-exploitent-notre-subjectivite)
- [Les heritiers de la haine · Souleimane O Y. · 2026 · Broché](https://book-masters.com/books/les-heritiers-de-la-haine)

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Données : Les Contes Infusés