# Je suis épuisé·e \! : anxiété, burnout, le guide pour reprendre le contrôle

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Je suis épuisé·e \! : anxiété, burnout, le guide pour reprendre le contrôle, Cathy Assenheim. Carte Broché du jeu BookMasters. Anxiété, surmenage, burn-out…

| Champ | Valeur |
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| Auteur | [Cathy Assenheim](https://book-masters.com/authors/cathy-assenheim) |
| Éditeur | Marabout |
| Collection | BIEN-ETRE - PSY |
| Parution | 2025 |
| Pages | 252 |
| Rayon | [Divers](https://book-masters.com/shelves/miscellaneous) |
| ISBN | 9782501188838 |
| Prix public | 7,90 € |
| Reliure | [Broché](https://book-masters.com/ranks/softcover) |
| Couverture | [Je suis épuisé·e \! : anxiété, burnout, le guide pour reprendre le contrôle](https://book-masters.com/covers/120137) |
| Voir à la librairie | [Je suis épuisé·e \! : anxiété, burnout, le guide pour reprendre le contrôle](https://lescontesinfuses.corsica/livres/je-suis-epuisee-anxiete-burnout-le-guide-pour-reprendre-le-controle) |

## Fiche du livre

Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête \! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.Il vous aidera à comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques, à interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard et à faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.Avec :un programme d'action globale de 8 semaines. pour agir tant sur le corps que sur la tête : réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimiser l'alimentation ;des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ?Cathy Assenheim est psychologue clinicienne, spécialisée en neuropsychologie et en médecine intégrative du stress. Passion- née par le fonctionnement du cerveau et ses répercussions sur le corps, elle accompagne depuis plus de dix ans des centaines de patients vers une guérison durable.

Reliure de 25 % du catalogue : les livres dont le score de notoriété va de 550 001 à 800 000 (sur 1 000 000). Probabilité publiée par carte tirée : 20 %. Rareté : Peu commune.

## Du même auteur : Cathy Assenheim

- [Ma tête a faim : stéréotypes, préjugés · Cathy Assenheim · 2025 · Broché](https://book-masters.com/books/ma-tete-a-faim-stereotypes-prejuges)
- [Je n'ai pas confiance en moi : le guide pour vous dégager des émotions parasites et oser vous affirmer · Cathy Assenheim · 2025 · Broché](https://book-masters.com/books/je-n-ai-pas-confiance-en-moi-le-guide-pour-vous-degager-des-emotions-parasites-et-oser-vous-affirmer)

## Au même rayon : Divers

- [La petite conteuse · Nancy Guilbert · Broché](https://book-masters.com/books/la-petite-conteuse)
- [Chroniques du Tour de France · Jean-Paul Ollivier · Broché](https://book-masters.com/books/chroniques-du-tour-de-france)
- [Sang dessus dessous · Marc Dubuisson · Broché](https://book-masters.com/books/sang-dessus-dessous)
- [Journal d'un noob - Tome 2 balade dans le nether - Vol02 · Jez · 2019 · Broché](https://book-masters.com/books/journal-d-un-noob-tome-2-balade-dans-le-nether-vol02)
- [Manon lescaut - Bac francais 1re 2026 - Classiques et patrimoine - Bac francais 2026 · Maltere · 2022 · Broché](https://book-masters.com/books/manon-lescaut-bac-francais-1re-2026-classiques-et-patrimoine-bac-francais-2026)
- [Discours de la servitude volontaire (Bac 2026) · De La Boetie · 2025 · Broché](https://book-masters.com/books/discours-de-la-servitude-volontaire-bac-2026)

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