# 50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer [Home](https://book-masters.com/en) › [Sections](https://book-masters.com/en/shelves) › [Miscellaneous](https://book-masters.com/en/shelves/miscellaneous) › [50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer](https://book-masters.com/en/books/50-exercices-de-tcc-pour-arreter-de-ruminer) 50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer by Juliette Marty-Groleas. A Softcover card in BookMasters. Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?… | Field | Value | | --- | --- | | Author | [Juliette Marty-Groleas](https://book-masters.com/en/authors/juliette-marty-groleas) | | Publisher | Éditions Eyrolles | | Series | 50 EXERCICES DE | | Published | 2025 | | Pages | 160 | | Section | [Miscellaneous](https://book-masters.com/en/shelves/miscellaneous) | | ISBN | 9782416018664 | | List price | €12.00 | | Binding | [Softcover](https://book-masters.com/en/ranks/softcover) | | Cover | [50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer](https://book-masters.com/covers/120241) | | View at the bookshop | [50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer](https://lescontesinfuses.corsica/livres/50-exercices-de-tcc-pour-arreter-de-ruminer) | ## Book details Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous ressassez constamment les mêmes pensées.Vous avez du mal à vous concentrer.Vous vous inquiétez souvent pour des choses insignifiantes.Vos pensées négatives jouent sur vos émotions.Un échec ou une erreur peuvent déclencher des ruminations.Vous imaginez souvent plein de scénarios à l'avance.Impossible de mettre vos pensées sur pause.Votre dialogue intérieur monopolise toute votre énergie. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : vous avez pris conscience que les ruminations vous gâchaient la vie. Grâce aux exercices proposés, vous pourrez lâcher prise et retrouver un état d'esprit plus apaisé. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous \! à l'aide des Thérapies Comportementales et Cognitives, vous pourrez identifier vos schémas de pensées automatiques et remplacer vos scénarios catastrophes pour construire un nouveau moi, libéré de ses blocages et de ses peurs.  Covers 25% of the catalog: books with a notability score of 550,001 to 800,000 out of 1,000,000. Published odds per book pulled: 20%. Rarity: Uncommon. ## More in Miscellaneous - [Le dernier été de mon innocence · Antonin Gallo · Softcover](https://book-masters.com/en/books/le-dernier-ete-de-mon-innocence) - [Mis(H)adra · Iasmin Omar Ata · Softcover](https://book-masters.com/en/books/mis-h-adra) - [Profondeurs : les secrets des grands fonds marins · Sophie Gambardella · Softcover](https://book-masters.com/en/books/profondeurs-les-secrets-des-grands-fonds-marins) - [10 choses que vous aimeriez savoir sur les volcans - Des profondeurs de la terre aux grandes eruptio · Williams Rebecca · 2026 · Softcover](https://book-masters.com/en/books/10-choses-que-vous-aimeriez-savoir-sur-les-volcans-des-profondeurs-de-la-terre-aux-grandes-eruptio) - [Gign, nous etions les premiers · Prouteau Christian · 2026 · Softcover](https://book-masters.com/en/books/gign-nous-etions-les-premiers) - [L ile aux arbres · Pieraggi · 2023 · Softcover](https://book-masters.com/en/books/l-ile-aux-arbres) --- Catalog: Les Contes Infusés