# Apprivoiser son système nerveux : exercices pratiques pour soulager l anxiété, revenir à soi et retrouver le chemin de la sécurité grâce à la théorie polyvagale

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Apprivoiser son système nerveux : exercices pratiques pour soulager l anxiété, revenir à soi et retrouver le chemin de la sécurité grâce à la théorie…

| Field | Value |
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| Author | [Deb Dana](https://book-masters.com/en/authors/deb-dana) |
| Publisher | Editions Quantum Way |
| Series | WORKBOOK |
| Published | 2025 |
| Pages | 183 |
| Section | [Miscellaneous](https://book-masters.com/en/shelves/miscellaneous) |
| ISBN | 9782494629585 |
| List price | €28.00 |
| Binding | [Paperback](https://book-masters.com/en/ranks/paperback) |
| Cover | [Apprivoiser son système nerveux : exercices pratiques pour soulager l anxiété, revenir à soi et retrouver le chemin de la sécurité grâce à la théorie polyvagale](https://book-masters.com/covers/152763) |
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## Book details

Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans votre système nerveux ? Anxiété, stress chronique, fatigue émotionnelle& Nos réactions face aux défis du quotidien ne relèvent pas seulement de la volonté. Elles traduisent l effort constant de notre système nerveux à retrouver l équilibre. Dans ce workbook pratique et inspirant, Deb Dana, référence incontournable de la Théorie Polyvagale, vous guide pas à pas à travers des exercices et réflexions simples et inspirants qui vous permettront de découvrir comment : " Reconnaître les signes de dysrégulation, " Réduire le stress et favoriser l autorégulation, " Renforcer vos ressources de résilience, " Retisser le lien avec votre corps, vos émotions et les autres. Conçu comme un véritable compagnon de voyage intérieur, ce livre s adresse autant aux professionnels de l accompagnement qu à toute personne en quête de sérénité et de reconnexion à soi. En faisant de votre système nerveux votre allié le plus précieux, vous découvrirez de nouvelles voies pour retrouver équilibre, vitalité et liberté intérieure.

Covers 55% of the catalog: books with a notability score of 0 to 550,000 out of 1,000,000. Published odds per book pulled: 70%. Rarity: Common.

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Catalog: Les Contes Infusés