# Je suis épuisé·e \! : anxiété, burnout, le guide pour reprendre le contrôle

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Je suis épuisé·e \! : anxiété, burnout, le guide pour reprendre le contrôle by Cathy Assenheim. A Softcover card in BookMasters. Anxiété, surmenage…

| Field | Value |
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| Author | [Cathy Assenheim](https://book-masters.com/en/authors/cathy-assenheim) |
| Publisher | Marabout |
| Series | BIEN-ETRE - PSY |
| Published | 2025 |
| Pages | 252 |
| Section | [Miscellaneous](https://book-masters.com/en/shelves/miscellaneous) |
| ISBN | 9782501188838 |
| List price | €7.90 |
| Binding | [Softcover](https://book-masters.com/en/ranks/softcover) |
| Cover | [Je suis épuisé·e \! : anxiété, burnout, le guide pour reprendre le contrôle](https://book-masters.com/covers/120137) |
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## Book details

Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête \! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.Il vous aidera à comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques, à interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard et à faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.Avec :un programme d'action globale de 8 semaines. pour agir tant sur le corps que sur la tête : réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimiser l'alimentation ;des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ?Cathy Assenheim est psychologue clinicienne, spécialisée en neuropsychologie et en médecine intégrative du stress. Passion- née par le fonctionnement du cerveau et ses répercussions sur le corps, elle accompagne depuis plus de dix ans des centaines de patients vers une guérison durable.

Covers 25% of the catalog: books with a notability score of 550,001 to 800,000 out of 1,000,000. Published odds per book pulled: 20%. Rarity: Uncommon.

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Catalog: Les Contes Infusés