Bougez 10 minutes par jour : Pour retrouvez tonus, fermeté et santé

Pour retrouver tonus, fermeté et santé ! Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l activité physique. « Faute de temps », pensonsnous.Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne desdéséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n y prend pas garde, ont toutes les chances de s installer durablement. Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 10 minutes par jour seulement ?C est possible grâce à ce programme accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d obtenir des résultats visibles et durables.Avec :" 120 exercices progressifs, simples et efficaces." Des illustrations claires et détaillées." Des variantes et des conseils santé. "Excellent livre de Lydie Raisin, comme toujours ! Bravo ! Je recommande !

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