De bonnes postures pour une vie sereine

Adopter de bonnes postures, que ce soit à la maison, sur le lieu de travail ou en extérieur est indispensable. Pourquoi ? En apprenant et appliquant, dès aujourd'hui les bonnes postures, vous protégez votre dos des maux de dos ! Dans ce livre, vous trouverez un grand nombre de cas concrets de postures ainsi qu'une multitude d exercices : échauffement articulaire, étirement, équilibre, oculaire et respiratoire. Pourquoi ? Car se positionner convenablement demande d'avoir une bonne condition physique globale. A vous désormais d être acteur de votre santé !

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