Fermentation à la maison : légumes, fruits, boissons et pains - 100 recettes pour choyer son microbiote

C est simple, original et tellement bon pour la santé& Salome, experte en fermentation et en cuisine végétale, propose 100 recettes délicieusement fermentées.Chaque préparation est pensée pour nourrir le microbiote, ce « deuxième cerveau » qui influence notre immunité, notre humeur et notre vitalité.Légumes et fruits sous toutes les formes de fermentationBoissons naturellement pétillantesPains et autres douceurs au levainCondiments probiotiques incontournables Une approche claire et accessible de la fermentation, en toute sécurité.

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