L'Âge, c'est dans la tête ! : On finira tous par vieillir, autant s'y préparer jeune : santé, sommeil, alimentation, sexualité, vitalité, ménopause

Vieillir, ce n est pas ce que vous croyez ! Vous vous demandez comment rester en forme avec les années ? Ce livre est fait pour vous ! Le Professeur Bertrand Fougère, spécialiste du vieillissement, l affirme : « Vieillir n est ni une fatalité, ni une maladie mais une étape de la vie que l on peut préparer, apprivoiser et souvent embellir. » Dans ce livre, il démonte les principaux clichés sur l âge et vous explique ce que c est vraiment de vieillir pour anticiper, agir et mieux vivre chaque étape avec énergie. Prendre du poids, moins bien dormir, se sentir déprimé, devoir renoncer au sport& Autant d idées reçues que le livre démystifie à travers 8 thématiques qui nous concernent tous : Avec l âge, mon corps m échappe& Perdre la mémoire, une fatalité ? Le sport, c est plus de mon âge& Vieillir, c est grossir ? Condamné à mal dormir quand on vieillit ? Voir flou et mal entendre, c est normal ? Le sexe, c est plus pied ! Anxiété, idée noires, moral en berne& c est la crise ! Préfacé par Antoine de Caunes, ce guide vous donne toutes les clés pour apprivoiser votre corps, votre tête et vos peurs& et découvrir la force que représente tout ce que vous avez déjà vécu. Parce qu au fond, vieillir, ça nous arrivera à tous. Mais bien vieillir, ça s apprend !

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