La prépa physique Judo

Avec la Préparation Physique Judo 3e édition par 4TRAINER EDITIONS, optimisez chaque aspect de votre condition physique spécifique pour votre pratique du judo ! À travers plus de 300 pages enrichies de programmes ciblés, plongez au cSur des exigences du tatami : force, explosivité, mobilité, endurance& Chaque qualité physique est abordée sous l angle de la performance réelle en combat. Conçu par Aurélien BROUSSAL-DERVAL, expert reconnu de la préparation physique, ce guide vous apporte les outils essentiels pour progresser avec méthode, prévenir les blessures et dominer physiquement vos adversaires.

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