Les jhānas : guide de méditation pour expérimenter des états de joie profonde, de calme et de clarté

Le mot pali jhana signifie littéralement « méditer ». Il désigne également une série traditionnelle d états de concentration et d absorption dans lesquels l esprit n est pas distrait par les sensations, les pensées, ou les émotions. L approche chaleureuse de Shaila Catherine décrit la manière de développer les quatre jhanas et de faire l expérience des quatre dimensions immatérielles. Elle inclut des références aux enseignements du Bouddha, des exemples tirés de sa propre expérience, et des instructions pragmatiques que tout le monde peut mettre en pratique. Développer un esprit stable et non distrait est essentiel à la plupart des formes de méditation. Ce livre intéressera toute personne, quel que soit son style de pratique, qu elle soit débutante ou expérimentée, désireuse d incorporer dans sa méditation les étapes de la concentration des jhanas les plus profondes qui offrent une voie vers la félicité, l absence de peur et l éveil. « Les Jhanas est un livre merveilleux. Shaila Catherine décrit les voies de la concentration profonde et de la vision pénétrante transformatrice d une manière qui inspire et enrichit notre pratique. Sa prose et sa compréhension sont exceptionnellement lucides. Ce livre est un régal à lire ». Joseph Goldstein

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