Sun & Ssukgat : Secrets coréens de bien-être et de longévité

Les secrets coréens pour une vie plus saine et plus heureuse ! Prévenir plutôt que guérir : depuis des siècles, la Corée cultive l art du bien-être en s inspirant de la nature et de ses vertus. Inspirée par le ssukgat, ce chrysanthème aux vertus médicinales, Michelle Jungmin Bang nous invite à ralentir et à réinventer notre quotidien.Découvrez comment l art de vivre coréen conjugue prévention, alimentation consciente, écologie et lien social pour contrer le stress moderne et cultiver la vitalité.Dans ce guide pratique, vous trouverez :" Les clés d une santé durable : principes coréens pour prévenir plutôt que guérir." L art du ssukgat : symbole de renaissance et plante médicinale aux multiples vertus." Recettes et rituels : kimchi, bouillons, soupes, plats fermentés et soins naturels." Secrets de la longévité asiatique : alimentation, activité physique, gestion du stress." Bien-être holistique : bains coréens (jjimjilbang), méditation, pleine conscience." Philosophie « yak sik dong won » : quand la nourriture devient le premier remède." Approche écologique et zéro déchet : consommer la plante entière, réduire le gaspillage.Un guide inspirant, pratique et profondément humain, pour reprendre soin de soi, retrouver l équilibre et faire de chaque jour un acte de santé et de joie.

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